暐婷 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
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5.0 km | 00:30:20 | 06:03/km

日期: 2018-05-17 18:48 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 21'01" / 06'06" / 06'13" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'19")

06'19" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'25")

06'05" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'39")

06'13" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'38"

(30'17")

05'38"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'20")

04'35"

10 / 5010

腳好重，一點都不想跑！

5月累積里程 : 118.55 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李同湖, 沛晴和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	21'01"	00:27'02"
3	06'06"	00:33'08"
4	06'13"	00:39'21"
5	05'39"	00:45'00"
5.0	03'05"	00:45'02"

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