廖昭熙 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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28.9 km | 06:47:26 | 14:05/km

日期: 2018-05-20 09:15 - 總爬升: 752 m - 地點: 溪頭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1599 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 09'44" / 09'59" / 10'08" / 09'21" / 08'27" / 10'01" / 08'36" / 10'48" / 11'50" / 18'11" / 15'28" / 12'41" / 11'29" / 11'30" / 18'31" / 16'39" / 12'47" / 11'42" / 11'51" / 11'48" / 15'25" / 23'42" / 20'24" / 21'46" / 18'44" / 13'45" / 13'32" / 18'50" / 21'30" /

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5月累積里程 : 109.27 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1022.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pepper, 林正忠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'59"	00:19'43"
3	10'08"	00:29'51"
4	09'21"	00:39'12"
5	08'27"	00:47'39"
6	10'01"	00:57'40"
7	08'36"	01:06'16"
8	10'48"	01:17'04"
9	11'50"	01:28'54"
10	18'11"	01:47'05"
11	15'28"	02:02'33"
12	12'41"	02:15'14"
13	11'29"	02:26'43"
14	11'30"	02:38'13"
15	18'31"	02:56'44"
16	16'39"	03:13'23"
17	12'47"	03:26'10"
18	11'42"	03:37'52"
19	11'51"	03:49'43"
20	11'48"	04:01'31"
21	15'25"	04:16'56"
22	23'42"	04:40'38"
23	20'24"	05:01'02"
24	21'46"	05:22'48"
25	18'44"	05:41'32"
26	13'45"	05:55'17"
27	13'32"	06:08'49"
28	18'50"	06:27'39"
28.9	21'34"	06:47'26"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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