田育麟 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

田育麟高雄
ID 19741

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14.7 km | 01:43:45 | 07:03/km

日期: 2014-02-06 20:11 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'33" / 06'22" / 06'29" / 08'13" / 06'49" / 08'11" / 07'25" / 07'52" / 07'41" / 07'51" / 07'53" /

基本訓練

兩圈，累屎了

2月累積里程 : 60.28 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 318.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

姜文, Johnson 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

田育麟沒錯，還有中間只補充一口水遠遠不足，跑到有點虛脫

2014-02-07 00:11 ·

ricky tseng 你應該先學著固定7分速跑!

2014-02-07 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'14"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	06'33"	00:31'15"
6	06'22"	00:37'37"
7	06'29"	00:44'06"
8	08'13"	00:52'19"
9	06'49"	00:59'08"
10	08'11"	01:07'19"
11	07'25"	01:14'44"
12	07'52"	01:22'36"
13	07'41"	01:30'17"
14	07'51"	01:38'08"
14.7	07'51"	01:43'44"

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