11.0 km | 01:28:03 | 07:58/km日期: 2018-05-20 17:22 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'17" / 06'06" / 09'38" / 08'20" / 06'44" / 08'03" / 09'48" / 07'11" / 09'49" / 08'35" / 07'00" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'43" (+02'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'26" (+01'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'53" (+02'33") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'37" (+01'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'23" (+03'03") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'18" (+00'58") | 1387 / 11043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'17" | 00:02'17" |
2 | 06'06" | 00:08'23" |
3 | 09'38" | 00:18'01" |
4 | 08'20" | 00:26'21" |
5 | 06'44" | 00:33'05" |
6 | 08'03" | 00:41'08" |
7 | 09'48" | 00:50'56" |
8 | 07'11" | 00:58'07" |
9 | 09'49" | 01:07'56" |
10 | 08'35" | 01:16'31" |
11 | 07'00" | 01:23'31" |
11.0 | 05'00" | 01:23'44" |