Benson Huang 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:25:34 | 04:56/km

日期: 2018-05-18 20:24 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'24" / 04'20" / 04'51" / 05'32" / 05'35" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'23" (+00'06")

1002 / 1002

174 / 130

2

04'20"

(08'44")

04'17"

1008 / 2010

174 / 133

3

04'51"

(13'35")

04'50" (+00'33")

1000 / 3010

169 / 121

4

05'32"

(19'07")

05'31" (+01'14")

1002 / 4012

167 / 107

5

05'35"

(24'42")

05'34" (+01'17")

1000 / 5013

166 / 107

6

00'52"

(25'34")

05'14" (+00'57")

165 / 5178

168 / 113

實在有夠熱，海神50k達標！難得這個月這麼早達50

5月累積里程 : 60.58 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'20"	00:08'44"
3	04'51"	00:13'35"
4	05'32"	00:19'07"
5	05'35"	00:24'42"
5.2	05'14"	00:25'34"

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