李大雄 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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4.2 km | 00:31:08 | 07:23/km

日期: 2018-05-19 07:11 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 07'18" / 07'29" / 07'24" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'42"

1071 / 1071

2

07'26"

(14'37")

07'20" (+00'38")

1012 / 2084

3

07'20"

(21'57")

07'23" (+00'41")

992 / 3077

4

07'31"

(29'28")

07'25" (+00'43")

1012 / 4090

5

01'28"

(30'56")

07'11" (+00'29")

203 / 4293

高雄

李大雄

·

早上的太陽好大啊～熱爆！
早上只跑了4.21K。加油加油！
今天也是國中會考的日子！祝福所有辛苦的考生考試一切順利！也向所有考生的家人說聲辛苦了！
甘八爹！

5月累積里程 : 88.90 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

林士程, 周耀庭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'18"	00:14'02"
3	07'29"	00:21'31"
4	07'24"	00:28'55"
4.2	09'36"	00:30'56"

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