5.8 km | 00:27:29 | 04:43/km日期: 2018-05-22 06:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'44" / 04'43" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'30") | 819 / 5819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.33 km Nike Air Zoom Odyssey 累積 :
2128.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'37" | 00:09'13" |
3 | 04'40" | 00:13'53" |
4 | 04'44" | 00:18'37" |
5 | 04'43" | 00:23'20" |
5.8 | 05'04" | 00:27'30" |