Regent Chang 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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3.2 km | 00:15:40 | 04:51/km

日期: 2018-05-20 17:28 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'59" / 04'56" / 04'48" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'54")

04'55" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'43")

04'48"

1000 / 3000

4

00'56"

(15'40")

04'12"

225 / 3225

5月累積里程 : 151.05 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	04'48"	00:14'43"
3.2	04'12"	00:15'40"

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