8.0 km | 01:08:05 | 08:29/km日期: 2018-05-22 05:50 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'19" / 08'11" / 08'29" / 06'54" / 08'17" / 07'22" / 13'18" / 07'58" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'18" (+06'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'31" (+08'38") | 17 / 8017 |
剛要出門練游泳遇到兒子到外木山練滑板回來。告知海浪太大不好游，改跑大武崙停車場，怕腳筋傷又發作，慢慢跑當復原。回程遇到猛男和阿貞夫妻小聊一下，到德安槓場10下*1組。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'11" | 00:15'30" |
| 3 | 08'29" | 00:23'59" |
| 4 | 06'54" | 00:30'53" |
| 5 | 08'17" | 00:39'10" |
| 6 | 07'22" | 00:46'32" |
| 7 | 13'18" | 00:59'50" |
| 8 | 07'58" | 01:07'48" |
| 8.0 | 15'24" | 01:08'04" |
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