『Allen』 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
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16.0 km | 01:21:51 | 05:06/km

日期: 2012-10-29 19:40 - 地點: 臺北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 850 Cal

10/29 課題 " 2K暖身+5分速配12K+2K緩和+核心訓練+肌肉伸展 " 今晚的田徑場5分配速跑又掉了其中1K，竟然與上1K差了16秒(05:09)，但最後1K開出去，跑出03:45不知是GARMIN當機，還是真有這麼快(懷疑)

10月累積里程 : 561.95 km

手動上傳 | 12 years ago

小玉, 月球來的鐵腿男孩和其他 10 人說推

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