8.4 km | 00:45:54 | 05:28/km日期: 2018-05-24 12:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 05'40" / 05'39" / 04'38" / 04'26" / 04'47" / 10'07" / 06'10" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'14") | 953 / 2953 |
4 | | 04'30" | 1000 / 3953 |
5 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 4953 |
6 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5953 |
7 | | 06'06" (+01'36") | 1000 / 6953 |
8 | | 06'12" (+01'42") | 1000 / 7953 |
9 | | 05'55" (+01'25") | 437 / 8391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.02 km adidas adiZERO boston BOOST 2 累積 :
1201.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'40" | 00:11'53" |
3 | 05'39" | 00:17'32" |
4 | 04'38" | 00:22'10" |
5 | 04'26" | 00:26'36" |
6 | 04'47" | 00:31'23" |
7 | 10'07" | 00:41'30" |
8 | 06'10" | 00:47'40" |
8.4 | 05'36" | 00:49'52" |