10.5 km | 00:55:40 | 05:18/km日期: 2018-05-24 09:22 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'20" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'48") | 644 / 644 |
2 | | 05'45" (+00'49") | 623 / 1268 |
3 | | 05'33" (+00'37") | 626 / 1894 |
4 | | 05'21" (+00'25") | 627 / 2522 |
5 | | 05'26" (+00'30") | 619 / 3141 |
6 | | 05'26" (+00'30") | 614 / 3756 |
7 | | 05'24" (+00'28") | 610 / 4367 |
8 | | 05'21" (+00'25") | 609 / 4976 |
9 | | 05'15" (+00'19") | 612 / 5589 |
10 | | 05'28" (+00'32") | 597 / 6187 |
11 | | 05'16" (+00'20") | 608 / 6796 |
12 | | 05'09" (+00'13") | 613 / 7410 |
13 | | 05'06" (+00'10") | 604 / 8014 |
14 | | 05'00" (+00'04") | 619 / 8633 |
15 | | 04'56" | 624 / 9257 |
16 | | 04'59" (+00'03") | 620 / 9878 |
17 | | 04'54" | 611 / 10490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'32" | 00:16'52" |
4 | 05'24" | 00:22'16" |
5 | 05'23" | 00:27'39" |
6 | 05'29" | 00:33'08" |
7 | 05'20" | 00:38'28" |
8 | 05'06" | 00:43'34" |
9 | 04'59" | 00:48'33" |
10 | 04'56" | 00:53'29" |
10.5 | 04'49" | 00:55'51" |