Ruth Lin 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.4 km | 01:52:52 | 07:21/km

日期: 2013-10-09 05:33 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 12'48" / 06'26" / 06'20" / 06'00" / 06'09" / 05'50" / 06'50" / 07'02" / 07'50" / 07'39" / 06'39" / 06'20" / 06'21" / 11'00" / 07'23" / 06'24" /

10月累積里程 : 223.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	06'26"	00:19'14"
3	06'20"	00:25'34"
4	06'00"	00:31'34"
5	06'09"	00:37'43"
6	05'50"	00:43'33"
7	06'50"	00:50'23"
8	07'02"	00:57'25"
9	07'50"	01:05'15"
10	07'39"	01:12'54"
11	06'39"	01:19'33"
12	06'20"	01:25'53"
13	06'21"	01:32'14"
14	11'00"	01:43'14"
15	07'23"	01:50'37"
15.3	07'42"	01:52'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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