Ruth Lin 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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14.8 km | 01:40:50 | 06:49/km

日期: 2013-10-13 06:26 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 10'04" / 07'10" / 06'30" / 06'41" / 06'19" / 06'20" / 06'29" / 06'21" / 06'10" / 06'40" / 06'50" / 06'10" / 07'23" / 06'36" / 06'45" /

10月累積里程 : 223.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'10"	00:17'14"
3	06'30"	00:23'44"
4	06'41"	00:30'25"
5	06'19"	00:36'44"
6	06'20"	00:43'04"
7	06'29"	00:49'33"
8	06'21"	00:55'54"
9	06'10"	01:02'04"
10	06'40"	01:08'44"
11	06'50"	01:15'34"
12	06'10"	01:21'44"
13	07'23"	01:29'07"
14	06'36"	01:35'43"
14.8	06'37"	01:40'50"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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