Ruth Lin 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.4 km | 01:45:44 | 06:52/km

日期: 2013-10-15 05:39 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 12'58" / 06'05" / 06'11" / 06'00" / 05'50" / 05'40" / 06'20" / 06'31" / 07'30" / 07'39" / 06'20" / 06'09" / 06'01" / 07'00" / 06'51" / 07'20" /

10月累積里程 : 223.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	06'05"	00:19'03"
3	06'11"	00:25'14"
4	06'00"	00:31'14"
5	05'50"	00:37'04"
6	05'40"	00:42'44"
7	06'20"	00:49'04"
8	06'31"	00:55'35"
9	07'30"	01:03'05"
10	07'39"	01:10'44"
11	06'20"	01:17'04"
12	06'09"	01:23'13"
13	06'01"	01:29'14"
14	07'00"	01:36'14"
15	06'51"	01:43'05"
15.3	07'34"	01:45'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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