4.1 km | 00:39:46 | 09:41/km日期: 2018-05-25 04:54 - 平均心率: 102 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6180 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'05" / 09'26" / 09'34" / 09'32" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'02" (+00'38") | 1005 / 1005 | 145 / 68 |
2 | | 09'24" | 1002 / 2007 | 146 / 72 |
3 | | 09'31" (+00'07") | 1004 / 3012 | 151 / 69 |
4 | | 09'34" (+00'10") | 1006 / 4018 | 169 / 61 |
5 | | 10'15" (+00'51") | 100 / 4119 | 240 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.38 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'26" | 00:19'31" |
3 | 09'34" | 00:29'05" |
4 | 09'32" | 00:38'37" |
4.1 | 11'25" | 00:39'46" |