11.0 km | 01:07:59 | 06:11/km日期: 2018-05-24 19:19 - 總爬升: 423 m - 地點: 飛鵝山 - 天氣: 良好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'16" / 05'47" / 06'44" / 08'39" / 08'15" / 07'22" / 05'06" / 04'46" / 04'41" / 04'40" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'47" | 00:13'03" |
| 3 | 06'44" | 00:19'47" |
| 4 | 08'39" | 00:28'26" |
| 5 | 08'15" | 00:36'41" |
| 6 | 07'22" | 00:44'03" |
| 7 | 05'06" | 00:49'09" |
| 8 | 04'46" | 00:53'55" |
| 9 | 04'41" | 00:58'36" |
| 10 | 04'40" | 01:03'16" |
| 11.0 | 04'50" | 01:07'58" |
留言 
