洪東豐 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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6.6 km | 00:45:45 | 06:53/km

日期: 2018-05-20 17:49 - 地點: 圳溝邊 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'02" / 06'49" / 06'55" / 06'44" / 07'14" / 06'35" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'25")

1002 / 1002

2

06'44"

(13'46")

06'45" (+00'09")

996 / 1998

3

07'00"

(20'46")

06'56" (+00'20")

1009 / 3007

4

06'50"

(27'36")

06'46" (+00'10")

1007 / 4015

5

07'08"

(34'44")

07'09" (+00'33")

997 / 5012

展開計圈分析

今跑不太動

5月累積里程 : 48.16 km

亞瑟士(綠） T741N90 累積 : 4772.3 km

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宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'49"	00:13'51"
3	06'55"	00:20'46"
4	06'44"	00:27'30"
5	07'14"	00:34'44"
6	06'35"	00:41'19"
6.6	06'35"	00:45'32"

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