陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 00:58:21 | 05:33/km

日期: 2018-05-25 04:53 - 總爬升: 103 m - 地點: 東崎路 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'32" / 06'25" / 05'52" / 06'23" / 05'36" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 05'04" / 05'02" / 05'09" /

早安晨跑～週五愉快！

5月累積里程 : 214.22 km

XT 上傳 | 6 years ago

登順, 劉明朝和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興早安，晨跑愉快！

2018-05-25 08:53 ·

2 個人推

李百信午安小週末快樂喔~

2018-05-25 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
3	05'52"	00:18'49"
4	06'23"	00:25'12"
5	05'36"	00:30'48"
6	04'59"	00:35'47"
7	05'00"	00:40'47"
8	04'55"	00:45'42"
9	05'04"	00:50'46"
10	05'02"	00:55'48"
10.5	05'09"	00:58'21"

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