12.5 km | 01:47:32 | 08:36/km日期: 2018-05-27 06:05 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'02" / 27'35" / 71'52" / 05'41" / 17'00" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+07'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'35" (+21'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'01" (+38'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'00" (+11'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 50'55" (+45'14") | 0 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km HOKA ONE ONE TAACER 累積 :
757.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 27'35" | 00:37'37" |
3 | 71'52" | 01:49'29" |
4 | 05'41" | 01:55'10" |
5 | 17'00" | 02:12'10" |
5.0 | 57'28" | 02:12'13" |