3.4 km | 00:53:30 | 15:46/km日期: 2018-03-13 20:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 43 cm
Pace: 18'07" / 18'28" / 11'58" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'03" (+06'07") | 1003 / 1003 | 147 / 37 |
| 2 | | 18'21" (+06'25") | 1005 / 2009 | 130 / 41 |
| 3 | | 11'56" | 1002 / 3011 | 152 / 54 |
| 4 | | 12'33" (+00'37") | 392 / 3404 | 185 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 18'28" | 00:36'35" |
| 3 | 11'58" | 00:48'33" |
| 3.4 | 12'36" | 00:53'30" |
留言 
