廖昭熙 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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6.6 km | 01:35:01 | 14:21/km

日期: 2018-05-20 12:07 - 地點: 溪頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 16'13" / 14'55" / 12'36" / 11'26" / 12'45" / 14'10" / 20'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'00"

(16'00")

16'09" (+04'44")

989 / 989

2

15'08"

(31'08")

14'55" (+03'30")

1013 / 2003

3

12'36"

(43'44")

12'35" (+01'10")

1000 / 3004

4

11'26"

(55'10")

11'25"

1000 / 4004

5

12'45"

(01:07'55")

12'39" (+01'14")

1007 / 5012

展開計圈分析

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5月累積里程 : 109.27 km

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Pepper, 林正忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	14'55"	00:31'08"
3	12'36"	00:43'44"
4	11'26"	00:55'10"
5	12'45"	01:07'55"
6	14'10"	01:22'05"
6.6	20'20"	01:34'42"

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朋友動態

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