7.6 km | 00:46:27 | 06:08/km日期: 2014-02-18 17:15 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'58" / 06'43" / 06'31" / 06'34" / 06'44" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 804 / 804 |
| 2 | | 11'05" (+06'51") | 305 / 1109 |
| 3 | | 04'20" (+00'06") | 798 / 1908 |
| 4 | | 11'35" (+07'21") | 297 / 2206 |
| 5 | | 04'20" (+00'06") | 801 / 3007 |
| 6 | | 13'50" (+09'36") | 249 / 3257 |
| 7 | | 04'21" (+00'07") | 808 / 4065 |
| 8 | | 12'06" (+07'52") | 286 / 4351 |
| 9 | | 04'15" (+00'01") | 789 / 5141 |
| 10 | | 12'25" (+08'11") | 277 / 5418 |
| 11 | | 04'19" (+00'05") | 806 / 6225 |
| 12 | | 13'26" (+09'12") | 257 / 6483 |
| 13 | | 04'30" (+00'16") | 793 / 7277 |
| 14 | | 04'16" (+00'02") | 342 / 7619 |
亞索800 *6
衝刺1000m，pace 4：30以內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.40 km 
PUMA faas 300 v2 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'34" | 00:11'14" |
| 3 | 05'58" | 00:17'12" |
| 4 | 06'43" | 00:23'55" |
| 5 | 06'31" | 00:30'26" |
| 6 | 06'34" | 00:37'00" |
| 7 | 06'44" | 00:43'44" |
| 7.6 | 04'53" | 00:46'27" |
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