9.0 km | 01:04:16 | 07:07/km日期: 2018-05-28 14:40 - 地點: 蘆洲國民運動中心健身房 - 平均心率: 156 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'53" / 06'44" / 06'44" / 06'34" / 08'15" / 06'52" / 07'04" / 06'59" / 07'04" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'33" (+10'59") | 7 / 9007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.59 km 
Nike ZoomFly 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'44" | 00:14'37" |
| 3 | 06'44" | 00:21'21" |
| 4 | 06'34" | 00:27'55" |
| 5 | 08'15" | 00:36'10" |
| 6 | 06'52" | 00:43'02" |
| 7 | 07'04" | 00:50'06" |
| 8 | 06'59" | 00:57'05" |
| 9 | 07'04" | 01:04'09" |
| 9.0 | 16'41" | 01:04'17" |
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