12.2 km | 01:12:41 | 05:56/km日期: 2018-05-29 16:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'50" / 06'05" / 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'25" / 05'56" / 05'45" / 06'08" / 05'41" / 06'13" / 05'55" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'01") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'56" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'51" | 229 / 12229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
373.89 km Mizuno Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
1466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'05" | 00:12'55" |
3 | 05'56" | 00:18'51" |
4 | 05'45" | 00:24'36" |
5 | 05'42" | 00:30'18" |
6 | 05'25" | 00:35'43" |
7 | 05'56" | 00:41'39" |
8 | 05'45" | 00:47'24" |
9 | 06'08" | 00:53'32" |
10 | 05'41" | 00:59'13" |
11 | 06'13" | 01:05'26" |
12 | 05'55" | 01:11'21" |
12.2 | 05'52" | 01:12'42" |