吳俊彥 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊彥屏東
ID 283133

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2.5 km | 00:29:33 | 11:40/km

日期: 2018-05-29 17:52 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 101 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 08'11" / 11'36" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26"

1000 / 1000

2

11'35"

(23'01")

11'35" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'31"

(29'32")

12'14" (+00'48")

532 / 2532

屏東

吳俊彥

·

黃昏夕陽西下陪老婆快走運動一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 102.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, Alice 和其他 21 人說推

·

觀看另 10 則留言

Mina 米娜好浪漫阿，運動開心散步愉悅。。

2018-05-30 20:09 ·

1 個人推

blue 俊彥午後好~跑步舒心愉快

2018-05-31 13:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	11'36"	00:19'47"
2.5	12'14"	00:26'18"

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