Cheng Hsuan Wu 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
ID 62491

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1.1 km | 00:07:04 | 06:21/km

日期: 2018-05-19 17:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1071 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'21" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20"

1001 / 1001

152 / 103

2

00'43"

(07'04")

06'19"

113 / 1114

146 / 107

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 1.11 km

NIKE RELENTLESS 6 累積 : 61.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

樺說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.1	06'19"	00:07'04"

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