謝秉宏 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
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2.8 km | 00:16:42 | 05:55/km

日期: 2014-02-18 21:06 - 地點: 內湖 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 05'55" / 05'53" / 05'58" /

這三週不斷受到腳傷的困擾...今天想到田大哥說的動態復健決定來去小跑一下!!

可以感受到還是有點不舒服，但如果固定一個姿勢還不至於跑不下去，雖然這禮拜天是個很大的挑戰，但我相信我這兩年多的經驗一定能幫得上自己的忙!!

謝秉宏，加油啊~~

今天跑步一直有個旋律，五月天的"OK啦"
"喔喔　OK啦　　喔喔　OK啦衰尾　我不驚　失敗　嘛無算啥"~~~

2月累積里程 : 251.40 km

MIZUNO WAVE SPACER 4 DYNA WIDE 累積 : 789.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

樓小宏, 史長志和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'53"	00:11'48"
2.8	05'57"	00:16'42"

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