Johnson 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.5 km | 01:57:19 | 05:44/km

日期: 2012-10-29 20:22 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 07'13" / 06'47" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 05'44" / 05'44" / 05'55" / 05'56" / 05'50" / 05'58" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 04'57" / 04'52" / 04'58" / 04'58" / 05'00" / 04'57" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'13"	00:13'35"
3	06'47"	00:20'22"
4	05'56"	00:26'18"
5	05'51"	00:32'09"
6	05'51"	00:38'00"
7	05'44"	00:43'44"
8	05'44"	00:49'28"
9	05'55"	00:55'23"
10	05'56"	01:01'19"
11	05'50"	01:07'09"
12	05'58"	01:13'07"
13	05'42"	01:18'49"
14	05'41"	01:24'30"
15	05'50"	01:30'20"
16	04'57"	01:35'17"
17	04'52"	01:40'09"
18	04'58"	01:45'07"
19	04'58"	01:50'05"
20	05'00"	01:55'05"
20.5	04'57"	01:57'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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