6.3 km | 00:32:29 | 05:11/km日期: 2014-02-02 16:12 - 地點: 屏東-機場北路亂亂跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 04'54" / 05'16" / 05'08" / 05'07" / 05'17" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'49") | 514 / 514 |
| 2 | | 05'16" (+00'37") | 503 / 1017 |
| 3 | | 04'39" | 501 / 1518 |
| 4 | | 05'08" (+00'29") | 508 / 2027 |
| 5 | | 05'08" (+00'29") | 509 / 2536 |
| 6 | | 05'22" (+00'43") | 501 / 3038 |
| 7 | | 05'03" (+00'24") | 513 / 3551 |
| 8 | | 05'12" (+00'33") | 499 / 4051 |
| 9 | | 05'03" (+00'24") | 503 / 4554 |
| 10 | | 05'10" (+00'31") | 502 / 5057 |
| 11 | | 05'10" (+00'31") | 505 / 5562 |
| 12 | | 05'20" (+00'41") | 504 / 6067 |
| 13 | | 05'50" (+01'11") | 185 / 6253 |
近況真的不是很好，練的不夠加上太久沒有穿厚底重鞋跑步了。出門前鞋帶重綁，可能是綁的太緊，跑起來右腳一直覺得不舒服，5K後右腳背竟然有疲痛感，後1K一直有拖著右腳跑的感覺，好吧，停下來在7-11買杯咖啡喝 休息一下、處理一下，再慢慢走回家吧~
應該是天意要我好好的吃和休息，我決定聽話休息到回台北
2月累積里程 : 40.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'54" | 00:10'17" |
| 3 | 05'16" | 00:15'33" |
| 4 | 05'08" | 00:20'41" |
| 5 | 05'07" | 00:25'48" |
| 6 | 05'17" | 00:31'05" |
| 6.3 | 05'31" | 00:32'29" |
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