3.4 km | 00:22:53 | 06:43/km日期: 2018-06-04 05:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'11" / 06'09" / 06'58" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'16") | 405 / 3405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
49.37 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黑) 累積 :
449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'09" | 00:13'20" |
3 | 06'58" | 00:20'18" |
3.4 | 06'24" | 00:22'54" |