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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    16.1 km | 01:27:41 | 05:26/km
    日期: 2018-06-03 07:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
    Pace: 05'10" / 05'20" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 11'02" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'45" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'03"  (02'03")
    		05'10" (+00'04")396 / 396
    2
    02'05"  (04'08")
    		05'06"409 / 806
    3
    02'08"  (06'17")
    		05'23" (+00'17")397 / 1203
    4
    02'08"  (08'25")
    		05'19" (+00'13")400 / 1604
    5
    02'08"  (10'33")
    		05'15" (+00'09")406 / 2011
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (12'41")
    		05'16" (+00'10")402 / 2413
    7
    02'08"  (14'49")
    		05'15" (+00'09")406 / 2820
    8
    02'09"  (16'59")
    		05'25" (+00'19")399 / 3219
    9
    02'07"  (19'07")
    		05'20" (+00'14")399 / 3618
    10
    02'09"  (21'16")
    		05'18" (+00'12")406 / 4025
    11
    02'09"  (23'26")
    		05'22" (+00'16")400 / 4425
    12
    02'11"  (25'37")
    		05'24" (+00'18")405 / 4831
    13
    02'01"  (27'39")
    		05'10" (+00'04")392 / 5223
    14
    02'04"  (29'44")
    		05'13" (+00'07")398 / 5621
    15
    02'09"  (31'53")
    		05'19" (+00'13")403 / 6025
    16
    02'20"  (34'14")
    		05'51" (+00'45")400 / 6425
    17
    02'10"  (36'24")
    		05'23" (+00'17")402 / 6828
    18
    02'08"  (38'32")
    		05'19" (+00'13")401 / 7230
    19
    02'10"  (40'43")
    		05'28" (+00'22")398 / 7628
    20
    02'09"  (42'52")
    		05'17" (+00'11")406 / 8035
    21
    02'11"  (45'04")
    		05'25" (+00'19")403 / 8438
    22
    02'09"  (47'13")
    		05'20" (+00'14")405 / 8843
    23
    02'10"  (49'24")
    		05'22" (+00'16")404 / 9247
    24
    02'09"  (51'33")
    		05'22" (+00'16")402 / 9649
    25
    02'10"  (53'44")
    		05'18" (+00'12")409 / 10059
    26
    02'17"  (56'01")
    		05'28" (+00'22")418 / 10477
    27
    02'16"  (58'18")
    		05'37" (+00'31")404 / 10881
    28
    02'15"  (01:00'33")
    		05'37" (+00'31")402 / 11284
    29
    02'16"  (01:02'50")
    		05'39" (+00'33")402 / 11687
    30
    02'15"  (01:05'05")
    		05'35" (+00'29")403 / 12090
    31
    02'13"  (01:07'19")
    		05'32" (+00'26")400 / 12490
    32
    02'15"  (01:09'35")
    		05'37" (+00'31")403 / 12893
    33
    02'12"  (01:11'47")
    		05'30" (+00'24")401 / 13295
    34
    02'13"  (01:14'01")
    		05'31" (+00'25")403 / 13698
    35
    02'13"  (01:16'14")
    		05'25" (+00'19")409 / 14108
    36
    02'13"  (01:18'28")
    		05'31" (+00'25")402 / 14510
    37
    02'13"  (01:20'41")
    		05'32" (+00'26")402 / 14913
    38
    02'13"  (01:22'55")
    		05'33" (+00'27")401 / 15315
    39
    02'14"  (01:25'10")
    		05'34" (+00'28")403 / 15718
    40
    02'23"  (01:27'33")
    		05'55" (+00'49")402 / 16120
    41
    00'06"  (01:27'40")
    		11'42" (+06'36")9 / 16130
    香港
    StevOppa La
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    Easy 90

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 176.09 km adiozero Boston 6m 累積 : 531.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    William Yim 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'20"00:10'30"
    305'17"00:15'47"
    405'22"00:21'09"
    505'19"00:26'28"
    605'18"00:31'46"
    705'31"00:37'17"
    805'24"00:42'41"
    905'22"00:48'03"
    1005'22"00:53'25"
    1111'02"01:04'27"
    1205'36"01:10'03"
    1305'34"01:15'37"
    1405'31"01:21'08"
    1505'31"01:26'39"
    1605'45"01:32'24"
    16.105'51"01:33'10"

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