9.4 km | 00:50:25 | 05:21/km日期: 2018-06-05 10:10 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'19" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 424 / 9424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.95 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'26" | 00:11'13" |
3 | 05'24" | 00:16'37" |
4 | 05'29" | 00:22'06" |
5 | 05'30" | 00:27'36" |
6 | 05'19" | 00:32'55" |
7 | 05'10" | 00:38'05" |
8 | 05'09" | 00:43'14" |
9 | 05'03" | 00:48'17" |
9.4 | 05'03" | 00:50'26" |