沈朝松 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.1 km | 00:35:48 | 05:49/km

日期: 2018-06-05 20:18 - 地點: 新營 - 天氣: 好熱~~ - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'54" / 05'56" / 05'52" / 06'02" / 05'36" / 05'36" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'20")

1006 / 1006

168 / 100

2

05'57"

(11'54")

05'55" (+00'21")

1004 / 2010

175 / 96

3

05'55"

(17'49")

05'52" (+00'18")

1007 / 3018

176 / 96

4

06'01"

(23'50")

05'59" (+00'25")

1003 / 4022

164 / 101

5

05'36"

(29'26")

05'35" (+00'01")

1002 / 5025

175 / 102

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台南

沈朝松

新道具開箱！

·

MW網購水壺開箱!
二百多元夾腳拖真是好物.......除了腳汗打滑跑不遠外,受傷風險大...沒啥好挑的!

6月累積里程 : 127.16 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭庸夋, Tory Chuang 和其他 4 人說推

·

飛龍週二運動心情舒暢

2018-06-05 21:30 ·

1 個人推

鄭庸夋晚安運動愉快

2018-06-06 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	05'52"	00:17'42"
4	06'02"	00:23'44"
5	05'36"	00:29'20"
6	05'36"	00:34'56"
6.1	06'24"	00:35'48"

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