5.5 km | 00:33:59 | 06:10/km日期: 2018-06-05 05:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'38" / 06'56" / 06'24" / 05'52" / 05'30" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.54 km 亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'56" | 00:13'34" |
3 | 06'24" | 00:19'58" |
4 | 05'52" | 00:25'50" |
5 | 05'30" | 00:31'20" |
5.5 | 05'16" | 00:33'59" |