8.4 km | 00:47:03 | 05:36/km日期: 2018-06-08 12:39 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'35" / 05'28" / 05'17" / 05'43" / 05'33" / 05'36" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'20") | 392 / 8392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.52 km Do-Win MR3705 累積 :
697.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'35" | 00:17'13" |
4 | 05'28" | 00:22'41" |
5 | 05'17" | 00:27'58" |
6 | 05'43" | 00:33'41" |
7 | 05'33" | 00:39'14" |
8 | 05'36" | 00:44'50" |
8.4 | 05'33" | 00:47'01" |