7.6 km | 00:41:59 | 05:32/km日期: 2012-10-29 20:55 - 地點: 中學操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 82 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'31" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'33" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'18") | 1022 / 1022 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1035 / 2058 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1049 / 3107 |
| 4 | | 05'25" (+00'10") | 1034 / 4141 |
| 5 | | 05'15" | 1030 / 5172 |
| 6 | | 05'26" (+00'11") | 1032 / 6204 |
| 7 | | 05'33" (+00'18") | 1032 / 7236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.33 km 
Adidas Adizero Boston 2 累積 :
1100.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'36" | 00:11'10" |
| 3 | 05'31" | 00:16'41" |
| 4 | 05'24" | 00:22'05" |
| 5 | 05'20" | 00:27'25" |
| 6 | 05'22" | 00:32'47" |
| 7 | 05'33" | 00:38'20" |
| 7.6 | 06'13" | 00:41'59" |
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