陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:53:15 | 05:18/km

日期: 2018-06-06 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'02" / 04'57" / 04'59" / 05'13" / 05'14" / 05'41" / 05'47" / 05'23" / 15'00" /

夜跑團練～又悶又累！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), CFC 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'02"	00:15'25"
4	04'57"	00:20'22"
5	04'59"	00:25'21"
6	05'13"	00:30'34"
7	05'14"	00:35'48"
8	05'41"	00:41'29"
9	05'47"	00:47'16"
10	05'23"	00:52'39"
10.0	15'00"	00:53'15"

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成績 : 01:07:05

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