Husky_Stanley 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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6.3 km | 00:35:05 | 05:35/km

日期: 2012-10-31 23:35 - 地點: 博愛國小外圍人行道 - 天氣: 冷涼有風 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21"

1008 / 1008

2

05'29"

(10'53")

05'26" (+00'05")

1009 / 2017

3

05'35"

(16'28")

05'35" (+00'14")

999 / 3017

4

05'48"

(22'16")

05'42" (+00'21")

1015 / 4032

5

05'41"

(27'57")

05'41" (+00'20")

999 / 5031

6

05'43"

(33'40")

05'42" (+00'21")

1001 / 6032

今年首波東北季風來臨,氣溫降至20度以下.先來試跑一下.....還真得有點兒冷.考慮買長褲中......

10月累積里程 : 106.52 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, ChrisKo 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'37"	00:16'25"
4	05'40"	00:22'05"
5	05'41"	00:27'46"
6	05'44"	00:33'30"
6.3	05'35"	00:35'05"

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