祥 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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3.2 km | 00:20:27 | 06:22/km

日期: 2018-06-12 06:12 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'17" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'05" (+00'04")

1011 / 1011

2

06'03"

(12'13")

06'01"

1005 / 2016

3

06'17"

(18'30")

06'16" (+00'15")

1000 / 3017

4

01'46"

(20'16")

07'34" (+01'33")

233 / 3250

基本訓練(*´>д<)
腰閃到，緩和跑！

6月累積里程 : 69.05 km

adidas Cosmmi m 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, 謝錦川和其他 6 人說推

·

Perry 哎呀~~
閃到腰!!這是要怎麼跑啦!!
散步好了啦~~~跟落枕一樣痛苦吧

2018-06-12 09:31 ·

1 個人推

祥跑起來脊椎處隱隱作痛，真不蘇胡阿××
故緩緩慢跑來著(〒︿〒)

2018-06-12 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'17"	00:18'25"
3.2	08'48"	00:20'16"

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