6.9 km | 00:43:53 | 06:22/km日期: 2018-06-07 21:16 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 06'26" / 06'55" / 06'59" / 06'35" / 06'05" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'36") | 1697 / 1697 |
2 | | 06'49" (+01'08") | 1717 / 3415 |
3 | | 06'42" (+01'01") | 1734 / 5150 |
4 | | 05'41" | 1722 / 6873 |
5 | | 05'46" (+00'05") | 8 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.94 km MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 :
2653.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'26" | 00:12'45" |
3 | 06'55" | 00:19'40" |
4 | 06'59" | 00:26'39" |
5 | 06'35" | 00:33'14" |
6 | 06'05" | 00:39'19" |
6.9 | 05'19" | 00:44'01" |