6.0 km | 00:38:26 | 06:23/km日期: 2018-06-14 04:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'47" / 06'26" / 06'07" / 06'20" / 06'10" / 06'24" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+05'28") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.91 km 母子鱷魚 三代(軍綠)y拖40 累積 :
522.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'26" | 00:13'13" |
3 | 06'07" | 00:19'20" |
4 | 06'20" | 00:25'40" |
5 | 06'10" | 00:31'50" |
6 | 06'24" | 00:38'14" |
6.0 | 10'31" | 00:38'25" |