10.2 km | 00:52:58 | 05:11/km日期: 2014-02-20 22:52 - 平均心率: 64 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 05'01" / 05'09" / 05'19" / 05'10" / 05'14" / 05'15" / 03'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 450.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'08" | 00:15'51" |
4 | 05'17" | 00:21'08" |
5 | 05'01" | 00:26'09" |
6 | 05'09" | 00:31'18" |
7 | 05'19" | 00:36'37" |
8 | 05'10" | 00:41'47" |
9 | 05'14" | 00:47'01" |
10 | 05'15" | 00:52'16" |
10.2 | 03'16" | 00:52'58" |