10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km日期: 2018-06-15 07:04 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公躲起來了 - 平均心率: 149 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 05'51" / 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'40" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'21") | 1006 / 1006 | 165 / 101 |
2 | | 05'50" (+00'15") | 1009 / 2016 | 167 / 102 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 3017 | 168 / 104 |
4 | | 05'47" (+00'12") | 1007 / 4024 | 169 / 102 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 1007 / 5031 | 169 / 104 |
6 | | 05'35" | 1004 / 6036 | 168 / 106 |
7 | | 05'37" (+00'02") | 1008 / 7045 | 168 / 105 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 8048 | 168 / 103 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 9050 | 168 / 103 |
10 | | 05'38" (+00'03") | 1003 / 10054 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.70 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 05'45" | 00:17'34" |
4 | 05'47" | 00:23'21" |
5 | 05'42" | 00:29'03" |
6 | 05'37" | 00:34'40" |
7 | 05'40" | 00:40'20" |
8 | 05'44" | 00:46'04" |
9 | 05'46" | 00:51'50" |
10 | 05'40" | 00:57'30" |
10.0 | 08'36" | 00:57'41" |