5.2 km | 03:03:51 | 35:17/km日期: 2018-06-07 08:26 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 19'00" / 31'40" / 63'12" / 43'07" / 18'06" / 40'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'19" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'39" (+13'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'11" (+45'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'06" (+25'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 40'21" (+22'15") | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.78 km Saucony Mayhem2 累積 :
2069.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 31'40" | 00:50'40" |
3 | 63'12" | 01:53'52" |
4 | 43'07" | 02:36'59" |
5 | 18'06" | 02:55'05" |
5.2 | 40'19" | 03:03'32" |