18.0 km | 01:42:06 | 05:39/km日期: 2018-06-17 06:03 - 地點: 熊熊走標所在 - 天氣: 陰天&毛毛細細雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1056 Cal - 總步數: 17472 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'47" / 05'26" / 05'42" / 05'53" / 05'26" / 05'40" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'57" / 05'34" / 05'49" / 05'36" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'21") | 1004 / 1004 | 165 / 104 |
| 2 | | 05'38" (+00'13") | 1006 / 2011 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'42" (+00'17") | 1004 / 3016 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'27" (+00'02") | 1005 / 4022 | 171 / 106 |
| 5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5022 | 169 / 104 |
| 6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6022 | 170 / 99 |
| 7 | | 05'25" | 1001 / 7024 | 171 / 107 |
| 8 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 8025 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 9026 | 172 / 105 |
| 10 | | 05'33" (+00'08") | 1003 / 10029 | 172 / 104 |
| 11 | | 05'31" (+00'06") | 1005 / 11034 | 173 / 104 |
| 12 | | 05'40" (+00'15") | 1008 / 12043 | 171 / 102 |
| 13 | | 05'33" (+00'08") | 1005 / 13049 | 172 / 104 |
| 14 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 14050 | 172 / 101 |
| 15 | | 05'56" (+00'31") | 1002 / 15053 | 172 / 97 |
| 16 | | 05'34" (+00'09") | 1008 / 16061 | 171 / 104 |
| 17 | | 05'48" (+00'23") | 1002 / 17064 | 170 / 101 |
| 18 | | 05'33" (+00'08") | 1007 / 18071 | 169 / 106 |
原本要跑個半馬
15K左耳耳鳴
17K右下腹有些不疼痛
只好18K見好就收
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.17 km 
母子鱷魚第二代 水藍色43/44 累積 :
2509.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'38" | 00:11'25" |
| 3 | 05'47" | 00:17'12" |
| 4 | 05'26" | 00:22'38" |
| 5 | 05'42" | 00:28'20" |
| 6 | 05'53" | 00:34'13" |
| 7 | 05'26" | 00:39'39" |
| 8 | 05'40" | 00:45'19" |
| 9 | 05'29" | 00:50'48" |
| 10 | 05'32" | 00:56'20" |
| 11 | 05'33" | 01:01'53" |
| 12 | 05'44" | 01:07'37" |
| 13 | 05'35" | 01:13'12" |
| 14 | 05'42" | 01:18'54" |
| 15 | 05'57" | 01:24'51" |
| 16 | 05'34" | 01:30'25" |
| 17 | 05'49" | 01:36'14" |
| 18 | 05'36" | 01:41'50" |
| 18.0 | 07'43" | 01:42'06" |
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