10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2018-06-18 05:55 - 平均心率: 171 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'48" / 08'27" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'35" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+09'24") | 6 / 5006 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6006 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7006 |
9 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 8006 |
10 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 9006 |
11 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 10006 |
12 | | 04'16" | 10 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
196.05 km 子母鱷魚一代(紫) 1 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'37" | 00:16'49" |
4 | 05'36" | 00:22'25" |
5 | 05'48" | 00:28'13" |
6 | 08'27" | 00:36'40" |
7 | 05'48" | 00:42'28" |
8 | 05'52" | 00:48'20" |
9 | 05'48" | 00:54'08" |
10 | 05'35" | 00:59'43" |
10.0 | 02'55" | 00:59'46" |