10.4 km | 03:30:30 | 20:20/km日期: 2018-05-30 08:40 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 24'56" / 24'51" / 22'51" / 16'42" / 16'11" / 16'19" / 22'26" / 31'38" / 15'30" / 12'59" / 26'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'56" (+11'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'50" (+11'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'52" (+09'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'41" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'19" (+03'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'26" (+09'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'25" (+15'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'30" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 26'27" (+13'28") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'56" | 00:24'56" |
| 2 | 24'51" | 00:49'47" |
| 3 | 22'51" | 01:12'38" |
| 4 | 16'42" | 01:29'20" |
| 5 | 16'11" | 01:45'31" |
| 6 | 16'19" | 02:01'50" |
| 7 | 22'26" | 02:24'16" |
| 8 | 31'38" | 02:55'54" |
| 9 | 15'30" | 03:11'24" |
| 10 | 12'59" | 03:24'23" |
| 10.4 | 26'29" | 03:33'44" |
留言 
展開計圈分析
