陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:53:20 | 05:18/km

日期: 2018-06-13 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'31" / 05'21" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 14'51" /

夜跑團練～最近很混，越來越跟不上大家的速度了！

6月累積里程 : 148.47 km

XT 上傳 | 6 years ago

Bang, 李明書和其他 21 人說推

·

阿平速度很漂亮啊！小弟上次去東豐綠廊騎車車，風景真好啊！還有一個9號隧道，真涼爽

2018-06-20 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'23"	00:16'09"
4	05'18"	00:21'27"
5	05'19"	00:26'46"
6	05'31"	00:32'17"
7	05'21"	00:37'38"
8	05'05"	00:42'43"
9	05'01"	00:47'44"
10	05'03"	00:52'47"
10.0	14'51"	00:53'20"

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