4.5 km | 00:27:54 | 06:11/km日期: 2018-06-01 04:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'34" / 06'59" / 05'47" / 05'13" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 503 / 4503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.91 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 06'59" | 00:09'33" |
3 | 05'47" | 00:15'20" |
4 | 05'13" | 00:20'33" |
4.5 | 05'27" | 00:23'18" |